dieta na

Nie nie, absolutnie nie jest to moj pierwsz cykl na kreatynie :) hehe. jednak pierwszy raz mam do czynienie z jakimikolwiek dopingiem i uznałem, ze dawka 50 tabsow w połaczeniu z kreatyna, stackiem, dietą i gainerem przyniesie mi efekty takich jakich sie spodziewam. wiek: 17 lat staz: 14 miesiecy wzrost: 178 waga:71 bic: 38 Chce nabrać troszke [...]

not to nie rob na razie cyklu. bo jezeli dieta nie ejst na +, to nie bedzie masy. nawet czystej. musisz to poprawic.

[...] a w tlye przez caly czas moze leciec jakis mocniejszy spalacz np . Rpped Freak . Bo takie rzeczy z Activlabu czy Olimpa to srednio maja przelozenie na palenie fatu. Ale dieta to podstawa i trzeba cardio robic. Jezeli baleron nie leci rob 3-4 rozne rodzaje kardio na jednej maszynie i zobaczysz roznice . Np. w pon 40 minut biezni 5 km/h , w [...]

1.Trening:jezeli wlasnie zaczynasz to przez pierwsze 2 tygodnie cwicz kazda partie miesni na kazdym treningu po 2/3 serie niewielkim ciezarem (12 powtorzen z zapasem 3powtorzen)-takie 3 treningi w tygodniu,aby przyzwyczaic miesnie do wysilku.Nastepnie rob tradycyjny trening trzydniowy: -1 dzien:klata+triceps -2 dzien:nogi+barki -3 [...]

Choć to może też mieć związek z prawidłową dietą, bo nawet jak jest okazja do alkoholu (nowy jork czy cuś) to mi się nic nie dzieje z żołądkiem. czasem jest zgaga ale to jak jestem fest wku... zdenerwowany. np teraz matury. no dobra chłopaki bo zaczynamy odbiegać od tematu powoli :P To jest sens wydać te 40zł na tauryne czy nie? a i znając siebie, [...]

Ale czemu wszyscy mniemają i wróżą, bądźcie rzeczowi i zadajcie chociaż podstawowe pytania. Gdybać może każdy Ty, ja, on czy tamten, ale jaki to ma sens. Dominator, a teraz przeczytaj albo nie, zacytuj mi, że napisałem gdzieś, że wystarczy jeść same węgle, proszę. Nie napisałem nic, że węgle węglom nierówne, co jest w sumie prawdą, nie na darmo [...]

Na diecie ketogennej dochodzi do niedobrów L-karnityny, niektórzy zalecają suplementowanie cały czas, inni po oznaczeniu poziom karnityny w surowicy.Szczególnie często dochodzi do niedoborów w czasie przyjmowanie oleju MCT. Niedobór karnityny może być/jest jedną z przyczyn rozwoju niewydolności serca. Niedobór karnityny objawia się także ogólnym [...]

na pierwszy cykl polecil bym Tobie test. propionicum 1-6 50 eod z dobra dieta bedziesz bardzo zadowolony z czystego miesnia

.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 80 3.WZROST: 175 (kokolo moze wiecej) 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 115 (cis kolo tego) UDO: 70 TALIA: nieiwem 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA jest odkad cwicze BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszytskich juz niepametam ale dos duzo cyklow ma kreatynie stacki , (xpandy ,no-xplody,dawno [...]

zabardzo nieche sie kuc ,wiec wybralem mete a gdy bede ta mete bral i dotego dobra dieta i trenig to efekty moga byc dobre ? aha a co ewentualnie moge dolorzyc do tej mety zeby konret byly wfekty ? i odpowiedzcie na to co napisalem wyrzej odpowiedzcie

jak dasz rade zjeść ze 3 g białka na kg wagi ciała,dołożysz zdrowe weglowodany,oliwe z oliwek,pojesz tą mete z 5,6 tyg (ze 170 tabsów potrzeba)to pare kg wejdzie Ci napewno.Ale to tez zalezy co już brałeś,ile masz lat,ile ważysz,czy sie do treningu przyłożysz.Kosk to nie jest jakiś złoty środek,dieta to podstawa!

jezeli nie rosnie na zwyklym jedzeniu to meta mu tylko zrobi spustoszenie w org. napisz tutaj jak dokladnie wyglada jego dieta bo "masowa" jakos mi nic nie mowi

Nie ma za co. Ja ważę 88.5 w bluzie jeansach i butach. Od jutra grzeje z tą dietą a od poniedziałku siłownia i możliwe że rower od środy do niedzieli bo w poniedziałki i wtorki mam praktyki do wieczora. To 14 grudnia wpisujemy obydwoje ile ważymy. Jak schudniesz więcej ode mnie masz SOG'a a jak ja to na odwrót. Umowa stoi?? Mogę ci życzyć jedynie [...]

[...] opuszczam salę, zmieniam otoczenie, aby uniknąć niepotrzebnych stresów. Ważne dla mnie jest odżywianie. Lubię jeść dużo, ale potrawy o niskiej zawartości tłuszczu. Moja dieta praktycznie nigdy nie schodzi poniżej 4500 kcal, ale jem aż 7 razy dziennie, w małych porcjach. Organizm w takiej sytuacji ciągle ma zastrzyk świeżej energii, która [...]

Mam problem… Wczoraj skończyłem pierwszy tydzień na tym cyklu, brałem wszystko według zaleceń 5g mono rano na czczo i cała porcja XP przed treningiem a w nie treningowe 5g na czczo. W poniedziałek po raz pierwszy zarzuciłem XP kręciło mi się w głowie i miałem to specyficzne mrowienie po Beta Alaninie o którym czytałem… W środę [...]

[...] czy to kalkulatorem do tego, czy ze wzoru matematycznego. ustal makroskładniki BTW raz jeszcze na jakimś poziomie, bo ten na pewno jest zły. co do samej diety: dieta kuleje. tylko w jednym posiłku mięso. posiłek 2 i 4 ciężko nazwać posiłkiem (jabłko plus jedno jajko? dziwne połączenie smakowe:D). produkty typu: szynka, serek wiejski [...]

Ankieta działu Wiek 27 Waga 88 Wzrost 178 Obwód ramienia 38 Obwód klatki - Obwód uda - Obwód talii 87 Staż na siłowni wcześniej 2.5roku później 3 lata przerwy przez bóle pleców a teraz Rok na siłowni Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Przez 7msc stosowałem dietę ale nie jestem w stanie powiedzieć jakie makro bo [...]

[...] z szynka z kurczaka\indyka pomidor ser jogurt + jakis owoc 4 ryż 100g piers kurczaka ok 250g surówka oliwa z oliwek 10g 5 ryż 100g piers kurczaka ok 250g surówka + owoce 6 twarożek ok 150-200g szkalnka mleka prosze o szybkie poprawki ta dieta to tylko zarys prawdziwej diety bo niestety niemam czasu na pozadna wiec prosze tez o wyrozumialosc :)

[...] biegania i siłowni.Łatwiej też Ci będzie kontrolować efekty treningu i obserwować jak Twój organizm reaguje na zwiększony wysiłek. Gwarantem sukcesu powinna być odpowiednia dieta - odpowiednio ułożona tak,aby organizm podołał 6 treningom w tygodniu. Pamiętaj też o tym,że bieganie to nie tylko sam bieg,a też odpowiednia rozgrzewka,ćwiczenia z [...]

Wiek: 33 Waga: 91 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 113 Obwód uda: 58 Obwód talii: 86 Staż na siłowni: 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): nie licze.staram sie jeść dużo białka mało węglowodanów.tłuszcz też mało Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 deka test zepsuty po miesiacu konie [...]